Medical Yoga

Medical Yoga bietet dir einen sanften Einstieg in die Yogapraxis. Ziel des Kurses ist es, auf körperlicher Ebene deine Beweglichkeit, Kraft und Stabilität zu verbessern. Medical Yoga wirkt jedoch auch im mentalen Bereich. Mittels gezielten Atemtechniken fördern wir die innere Balance und bieten so einen optimalen Ausgleich zum stressigen Alltag.

Unser Medical Yoga ist ein gesundheitsbewusstes Training, welches hilft, muskuläre Ungleichgewichte zu beheben und die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern. Der Kurs wird durch eine Sport-Physiotherapeutin geleitet. Bei körperlichen Defiziten oder Beschwerden passen wir die Übungen an und stellen sicher, dass bedenkenlos trainiert werden kann.

Zielgruppe

Alle mit Freude an Bewegung, Wunsch nach körperlicher Ausgeglichenheit und Entspannung sind herzlich willkommen! Insbesondere bieten wir Sporteinsteigern und Patienten nach Operationen oder Verletzungen ein gut betreutes Ganzkörpertraining.

Trainings-Effekte

• Verbessert Beweglichkeit, Kraft und Stabilität
• Prävention und Behandlung von Rückenschmerzen
• Gesunde Körperhaltung
• Fördert die mentale Stärke und innere Balance
• Entspannung und optimale Sauerstoffversorgung des Körpers durch gezielte Atemtechniken
• Achtsamkeit als Werkzeug zur Stressreduktion